تعليم

ما هي فوائد البطيخ – اجابة السؤال

تعرف على فوائد البطيخ لنظامك الغذائي.

1- ترطيب الجسم

يساعد شرب البطيخ على ترطيب الجسم إلى حد كبير لأنه يوفر للجسم 20-30٪ من احتياجاته اليومية من السوائل. يحتاج الجسم إلى الماء ويعزز حرق الدهون وإزالة السموم، وهو أمر مهم للغاية أثناء اتباع نظام غذائي.

2- تهدئة آلام العضلات

تسبب آلام العضلات صعوبة في الحركة وعدم القدرة على ممارسة الرياضة، حيث أن السيترولين الموجود في البطيخ يقلل من آلام العضلات ويحسن القدرة على التحمل والحمل. تتمة: فوائد عصير الجوافة للحامل.

3- الشعور بالامتلاء

على الرغم من أن البطيخ يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف، إلا أنه يحتوي على 0.4 جرام فقط لكل 2/3 كوب (100 جرام)، ولكنه يساعدك على الشعور بالشبع. ويرجع ذلك إلى محتوى الماء في البطيخ، حيث يحافظ على ترطيب الجسم وبالتالي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.

# ما # الفوائد # البطيخ # أفضل إجابة #

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى