منوعات

كيف ادرس و أحافظ على تركيزي

كيف أدرس وأحافظ على تركيزي؟ مع اقتراب فترة الاختبار، سنتعرف على بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها قبل الدراسة وغيرها من النصائح التي ستتبعها أثناء الدراسة.

كيف ادرس

في البداية، قبل الدراسة، يجب عليك:

  • حدد الموضوعات التي تريد دراستها، بالإضافة إلى عدد الدروس لكل موضوع في اليوم.
  • اعرف قدراتك، لا تبالغ في مقدار ساعات الدراسة التي تقترحها لتحقيق ما قررت دراسته.
  • يجب أن يكون المكان ((الغرفة)) الذي ستدرس فيه بعيدًا عن الضوضاء والتلفاز والمحفزات التي تصرف انتباه الغيرة.
  • يجب أن تكون الإضاءة في الغرفة كافية وأن يكون الهواء داخل الغرفة منعشًا.
  • يجب أن يكون الكرسي الذي تجلس عليه مريحًا ويجب أن يتناسب ارتفاع المكتب مع طولك.
  • لا تدرس وأنت جائع أو عطش أو مريض أو متعب، لأن هذه الأشياء تساعد على تقليل التركيز وبالتالي ضعف الإنجاز والملل.
  • يجب أن تكون الغرفة مريحة من حيث النظافة والتصميم والرحابة والألوان لتجلب الفرح والراحة النفسية.
  • لا تشرب الكثير من المشروبات المحفزة مثل القهوة والشاي وغيرها، لأنك مع مرور الوقت لن تتمكن من التركيز بدونها.
  • يستحسن ألا يزيد عدد الدورات التي تدرسها عن دورتين في اليوم، مع دراسة أصعب موضوع أولاً، لأنه يتطلب تركيزاً عالياً وهذا متاح في بداية الدراسة.
  • يمكنك أن تتنوع بين دراسة المواد العلمية والأدبية، ففي يوم من الأيام يمكنك دراسة موضوع علمي وموضوع أدبي آخر حتى لا تمل.
  • لا تدرس في وقت متأخر من الليل، يجب أن تمنح جسمك الحق في النوم.
  • لا تتجاوز السرير لأنه يساعدك على الاسترخاء والنوم.
  • إذا شعرت بالنعاس أثناء المذاكرة، يمكنك غسل وجهك بالماء البارد أو مغادرة الغرفة لمدة خمس دقائق لاستئناف النشاط ثم العودة إلى الدراسة.
  • يجب على الآباء مساعدة أطفالهم على الدراسة من خلال منحهم راحة البال، وعدم مقاطعة تركيزهم، وعدم إشراكهم في مشاكل الأسرة اليومية.

كيف تدرس بتركيز

حضور الدراسة بنشاط وخيال وبثقة كبيرة في نفسك أنك ستفهم ما تقرأه وسيتم تحقيقه بسهولة وبدرجة عالية. ابدأ بقراءة الموضوع المتكامل أولاً ثم اقرأ بصوت عالٍ وسريع من أجل معرفة المعلومات الأساسية حول الموضوع ولا أسهب في التفاصيل أو الجسيمات المعقدة لأنه بعد قراءة الموضوع سيتم تعليقه فكر في بعض المفاهيم الأساسية والواضحة سيساعدك ذلك على فهم أكثر الجسيمات دقة وأصعبها. قسّم الدرس إلى فقرات وأعط كل فقرة سؤالاً يناسبها لأن أفضل طرق الإنجاز والتركيز تأتي من خلال السؤال والجواب. يعتمد استخدام الرسوم التوضيحية أو الرسوم البيانية، سواء كانت موجودة في الدرس أو عملك، على ما فهمته من الدرس. بمجرد حصولك على فهم جيد لكل فقرة في الدرس، ابدأ في حفظ هذه الجسيمات جيدًا واسألهم أكثر من سؤال للتأكد من بقائهم في الذاكرة. اكتب ملخصًا للدرس، ويفضل أن يكون في شكل سؤال وجواب، باستخدام الرسوم التوضيحية والجداول. والبعض الآخر في الأجزاء الصعبة من الدرس حتى لو عدت إليه في أي وقت تتذكره بسرعة. في حالة المواد الطويلة، يمكن تقسيمها إلى أقسام تتعلق بمدى ملاءمتها للمعلومات لتسهيل حفظها والبدء في الحفظ بالنسبة لعناوين الدرس الكبيرة وتلاوتها، وهذا يؤدي إلى تسهيل عملية حفظ المعلومات الوارد في هذا العنوان كرر ما تم حفظه لأنه وجد أن ما يتكرر من المعلومات يزيد من معدل الحفظ. الدرس والتركيز عليه. مقالات تحتوي على قوانين ومعادلات. يجب الحفاظ على هذه القوانين والمعادلات جيدًا قبل الشروع في حل المشكلات المتعلقة بها، مع مراعاة الارتباط بين القوانين التي درستها في هذه الموضوعات، فقد تحتاج المشكلة إلى أكثر من قانون لحلها. إذا شعرت بالملل أو عدم التركيز على قم من مكانك وحاولت تجديد نشاطك لمدة خمس دقائق، فارجع إلى الدراسة مرة أخرى.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى