تعليم

كيفية علاج نفخة البطن والغازات مجرب

يعاني الكثير من الأشخاص من انتفاخ البطن مصحوبًا بالعديد من علاجات الانتفاخ والانتفاخ، وبما أن انتفاخ المعدة يعرض الشخص المصاب لإحراج كبير وإثارة، سنقدم لك في هذا المقال أكثر العلاجات شيوعًا واستعمالًا للتخلص من الغازات والقولون، وبعضها يساعد في تقليل الانتفاخ والقولون. التعب المستمر والإرهاق الذي يؤدي إلى تناول الأعشاب، ولكن قبل تناول العلاجات يجب حماية صحتك وتجنب الأمراض الأخرى التي تسبب الغذاء.

لعلاج السمنة

تباينت علاجات انتفاخ المعدة، بما في ذلك العلاجات الدوائية التي يقدمها الطبيب المعالج للحالة، بما في ذلك الأعشاب والأطعمة المغذية التي تساعد في تقليل الانتفاخ، وإليك بعض علاجات الانتفاخ:

  • تساعد مضادات الحموضة في تخفيف انتفاخ البطن عن طريق جمع الغازات المكثفة في الأمعاء والمعدة وطردها عن طريق البول أو الفم.
  • يمكنك استخدام مضادات الحموضة التي تحتوي على السيميثيكون في تركيبتها الكيميائية، مما يساعد على التخلص من الغازات.
  • يستخدم المقطر لأمراض مختلفة أهمها متلازمة القولون العصبي وانتفاخ البطن وانتفاخ البطن ولهذا ينصح الأطباء بتناوله كلما شعرت بوجود غازات في المعدة.
  • يحظى الأوكاربون بشعبية في العديد من الصيدليات نظرًا لفعاليته في تقليل التورم.
  • يساعد فلاتيديل على تخفيف عسر الهضم الناتج عن عدم مضغ الطعام بشكل صحيح، حيث يتسبب في تراكم الغازات وفقاعات الهواء في المعدة، مما يسبب الانتفاخ المؤلم.
  • يوجه Jasoflatex المريض إلى تناول هذا العلاج إذا شعر بالانتفاخ والغثيان المستمر لأنه يخلق ضوضاء غير سارة في الأماكن العامة تسبب عدم الراحة والإحراج.
  • تساعد أقراص زيت النعناع على التخلص من تراكم الأطعمة المنتجة للغازات في المعدة.
  • تعمل أقراص الفحم على تدمير الغازات والبكتيريا المتراكمة في منطقة المعدة بشكل دائم.
  • بما أنه ينصح بتناول الخضار الخضراء الغنية بالعديد من الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا، فلا تتخلى عن الأعشاب والمشروبات في حالة انتفاخ البطن
  • يساعد تناول الزنجبيل والشمر المعدة على العودة إلى حالتها الطبيعية.
  • بالإضافة إلى الكمون واليانسون، وهما عنصران أساسيان في المنزل.

علاج ممتاز للتورم

تختلف مناطق الألم الناتجة عن السمنة من شخص لآخر حسب نوع جسم الإنسان ومدى الإصابة، لذلك ينقسم التورم إلى انتفاخ علوي وتورم في أسفل البطن، وللتغلب على التورم العلوي، وإليك بعض العلاجات التي تساعد في القضاء عليه:

  • يمكن أن يكون تناول أقراص الفحم مفيدًا جدًا في حالات انتفاخ البطن لأنها تطرد الغازات من خلال الجزء العلوي من المعدة، ويمكن تناول هذه الأقراص عن طريق الفم بنصيحة الطبيب المختص لتقدير الجرعة المناسبة للعلاج.
  • يجب تناول الطعام والطعام جيدًا ومضغهما ببطء لتسهيل عملية الهضم وتجنب تراكم الغازات في المعدة.
  • يجب أيضًا الابتعاد عن المشروبات الغازية التي تهيج القولون وتسبب انتفاخ الجزء العلوي من المعدة.
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والكثير من الملح، مثل فاكهة البرتقال والكرنب والعدس.
  • من الأفضل عدم تناول الطعام فور الشعور بالجوع، ولكن تقسيمه إلى فترات لتجنب الانتفاخ.
  • تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين التي تضر بالقولون وتتسبب في تراكم الدهون في القولون مما يسبب مشاكل كثيرة لمن يستهلكها.
  • الإقلاع عن التدخين، مما يساعد على تكوين الغازات ودفعها للداخل بشكل ملحوظ ومستمر.
  • اللاكتاز هو أحد الإنزيمات الأكثر استخدامًا لعلاج عسر الهضم والتهاب القولون.
  • زد من تناولك لبعض الأطعمة المفيدة للمعدة (الزبادي، الخس، الأرز، الجرجير، البطاطس) مع وجبتك.

عالج الانتفاخ بعد الأكل

قد يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ البطن بعد تناول الطعام مباشرة، ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، لا سيما عدم مضغ الطعام بشكل صحيح والبلع بسرعة. هذه الأعراض هي الإمساك المزمن وإليك بعض العلاجات للانتفاخ بعد الأكل:

  • بالإضافة إلى دوره الفعال في تسهيل هضم الكربوهيدرات وعلاج انتفاخ البطن، فإن alpha-galactosidase هو نوع من المكملات الغذائية التي تستخدم للقضاء على فقاعات الهواء والغاز في البطن.
  • دواء البروبيوتيك: ينتج هذا العلاج الفعال بكتيريا في الجهاز الهضمي وهو مفيد جدًا في تحسين عملية الهضم وتكميله بشكل جيد وطبيعي، ولهذا السبب يوصي الأطباء به بشدة في علاج القولون العصبي وتقليل انتفاخ المعدة
  • تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف التي تضر القولون والمعدة، بما في ذلك البقوليات مثل الفول والعدس.
  • تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي، مباشرة بعد الأكل، لأنها تساعد في زيادة الانتفاخ.

مشروبات لعلاج انتفاخ البطن.

هناك العديد من المشروبات المتاحة لمتلازمة القولون العصبي التي تعاني من الانتفاخ في منطقة المعدة بعد تناول الطعام. تتضمن أمثلة المشروبات الصحية لعلاج الانتفاخ والقولون ما يلي:

مشروب النعناع

  • لقد وجدت دراسات علمية أن أعشاب النعناع فعالة في تهدئة الأعصاب والقولون والمعدة، وكذلك النعناع الذي يحتوي على العديد من المواد التي تساعد في تخفيف وعلاج الانتفاخ.

مشروب كمون

  • تحتوي أعشاب الكمون على الثيمول الذي يساعد في علاج الانتفاخ وإزالة فقاعات الهواء والغاز في المعدة.
  • يمكنك تحضير كوب من الكمون الدافئ عن طريق وضع القليل منه في وعاء به كوب من الماء ووضع المقلاة على النار حتى الغليان، ثم أخرجها وقدمها دافئة.

مشروب الشمر

  • تستخدم أعشاب الشمر منذ آلاف السنين لأنها من أهم الأعشاب التي تساعد في تخفيف الإمساك المزمن الذي يسبب الانتفاخ، ويمكن أن تتطور الحالة إلى تسمم في حالة عدم وجود بقايا طعام.
  • يُنصح بشرب الشمر في القليل من الماء ثم وضعه في قدر على النار حتى يغلي ويبقى ساخناً.

مشروب البقدونس

  • تحتوي أعشاب البقدونس على العناصر والمكونات التي يحتاجها الجسم للتخلص من الانتفاخ، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنظيم عملية الهضم، كما تنظم وظائف الجهاز التناسلي للتبول بشكل طبيعي للتخلص من الغازات.

أسباب السمنة وكبر الحجم.

تؤثر الحالة النفسية على المعدة والقولون، فهناك بعض الدراسات التي خلصت إلى أن الأشخاص الأكثر عرضة للانتفاخ هم أكثر الناس عرضة للتهيج وسرعة الانفعال، وأن الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الشخص تؤثر على وظائف الجهاز الهضمي، ومن بين أسباب الانتفاخ وكبر حجمه

  • إلى جانب شرب المزيد من المشروبات الغازية التي تساعد في انتفاخ المعدة، تناول الطعام والمضغ بشكل صحيح.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الملفوف والبصل والموز والتفاح.
  • أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ والتوسع هو تناول البصل الأخضر والثوم بشكل متكرر.
  • كما أن تناول الكثير من الأدوية دون الحاجة إليها يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة، بما في ذلك الانتفاخ.
  • يساعد فتح فمك أثناء تناول الطعام على دخول كمية كبيرة من الهواء، مما يتسبب في وجود العديد من الغازات في منطقة المعدة.
  • بالإضافة إلى أن أحد أسباب انتفاخ المعدة هو عدم هضم الطعام بشكل كافٍ، لذلك عندما تشعر بمشاكل في منطقة المعدة، يجب استشارة الطبيب المختص على الفور لتجنب أي أعراض أخرى.
  • تشمل الأسباب الأخرى لانتفاخ البطن عند النساء والرجال زيادة الوزن وعدم اتباع نظام غذائي صحي متكامل.

نصائح للتعامل مع التورم

يجب على المريض الذي يعاني من انتفاخ البطن المستمر اتباع بعض التعليمات والإرشادات الصادرة عن وزارة الصحة والأطباء من جميع أنحاء العالم، حيث تتلخص هذه التوصيات في بعض النقاط التالية:

  • يمكن أن يؤدي تجنب التوتر والتفكير المستمر في الأشياء السيئة التي تؤدي إلى القلق المستمر إلى تهيج وتضخم القولون العصبي.
  • التمرين هو أحد الأشياء الأساسية التي تساعد على إكمال عملية الهضم بشكل طبيعي.
  • يجب أن يؤكل الطعام تدريجياً وببطء ويمضغ الطعام بالكامل في الفم.
  • للوقاية من الإمساك المزمن، فإن شرب كمية الماء التي يستخدمها جسمك كل يوم يساعد في تكوين الغازات في البطن.
  • استهلك المنتجات الغذائية والأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الألياف، مثل الأناناس وأوراق السبانخ الخضراء.
  • إن تناول طبق من الخضار الطازجة كل يوم يساعد الجسم على التخلص من الغازات الضارة.

لذلك نصل إلى ختام هذا المقال الذي نتناول فيه العلاجات المختلفة لانتفاخ الجزء العلوي من البطن، ومعرفة علاجات الانتفاخ بعد الأكل، وكذلك بعض المشروبات التي تساعد في تخفيف آلام المعدة، وكذلك علاج انتفاخ البطن. يسبب انتفاخ المعدة.

يمكنك قراءة المزيد في القائمة الكاملة باللغة العربية حصريًا.

المراجع

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى