تعليم

كيفية حساب كتلة الجسم

حساب كتلة الجسم

كيفية حساب كتلة الجسم، تعرف الكتلة على أنها هي عبارة عن كمية المادة المكونة للجسم، كما أنها هي كمية دون أبعاد يمكن من خلالها تحديد مدى مُقاومة الجسم للقوة المؤثرة عليه، وأيضاً قدرته على منع التغير في اتجاهه أو سرعته عند تأثيرها عليه، وبالتالي فان العالم نيوتن تطرق لموضوع الكتلة في قوانينه حيث أنه قال أن: الكتلة الثّابتة تبقى ثابتة، والكتلة المُتحركة بسرعة ثابتة واتّجاه ثابت تبقى على حالها ما لم تتأثّر بقوّة خارجيّة، ففي مقالنا هذا سنتعرف على كيفية حساب كتلة الجسم.

مفهوم مؤشر كتلة الجسم

هي عبارة عن أحد التقييمات ليتم تحديد مُستوى الإصابة بالسمنة، حيث أنه يستخدم الوزن والطول حتى يتم معرفة ما إذا كان الوزن صحّياً أم لا، حيث يعتبر هذا التقييم مرتبط غالباً بإجمالي كُتلة الدهون بالجسم؛ إذ أنه يُعتبر مؤشّراً أكثر من كونه أداة قياس للمستوى الكلي لكُتلة الدهون في الجسم، وبالتالي فان ارتفاعه يشار في أغلب الأحيان إلى ارتفاع نسبة الدهون الإجمالية في الجسم.

حساب مؤشر كتلة الجسم

حيث أنه يمكننا حساب مؤشر كتلة الجسم وذلك يكون من خلال قسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر، وبالتالي فان المعادلة تكون بالوحدات المتريّة كما يلي:

  • ان مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوغرام) ÷ (الطول(بالمتر))² ومثالاً على ذلك إذا كان وزن الشخص يُساوي 70 كيلوغراماً، وطوله يُساوي 1.75 متراً، فإنّ مؤشّر كُتلة جسمه يُحسَب كما يلي:

                            مؤشر كتلة الجسم = 70 كغ ÷ (1.75 م)² = 22.9 كغ/م²

كيفية حساب كتلة الدهون في الجسم

تعتبر طريقة حساب كتلة الجسم باستخدام نسبة الخصر إلى الطول هي الأداة الأكثر فعالية من مؤشر كتلة الجسم حتى يتم التنبؤ بخطر الإصابة بأمراض القلب، وأيضاً السكتة الدماغيّة ومرض السكري، ومعدل الوقيات، حيث يعتبر الشّخص الذي يمتلك قياس خصرٍ أقل من نصف طوله على أنه يتمتّع بخطر إصابة أقل بالمضاعفات الصحية التي تهدد الحياة، حتى يتم حساب نسبة الخصر إلى الطّول، كما أنه يجب حساب حجم الخصر ثم تقسيم الرقم الناتج على الطّول، فإذا كانت النّتيجة الظاهرة أقل أو تساوي 0.5، فان ذلك يدل على أن الوزن الصحي، وبالتالي تعتبر تلك الأداة جيدة أيضًا حتى يتم الكشف عن المخاطر الصحية التي تنتج عن تجمع الدّهون حول الخصر، كما أنه تعد ضارة على صحة القلب، والكبد، والكلى، كما ان مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية يشير منها إلى أن الرجل الذي يبلغ حجم الخصر لديه 40 بوصة أو أعلى، أما المرأة التي يبلغ حجم الخصر لديها 35 بوصة أو أعلى لديهما خطر أعلى من الأشخاص الآخرين بالإصابة في الأمراض التالية وهي:

  1. ارتفاع ضغط دم.
  2. مرض الشريان التّاجي.
  3. مرض السكري من النوع الثاني.

قانون حساب الكتلة من الوزن

يُعتقد أن ذلك خاطئ كون أن الوزن والكتلة يوجد لهما معنى واحد ولكن في الحقيقة إنهما مختلفان كليًا، لأن الكتلة تحمل معنًا ثابتًا لا يمكنه أن يتتغير من مكان لآخر، أما بالنسبة للوزن فهو يعتبر تعبير عن قوة الجاذبية التي تؤثر على جسم وكون أن الجاذبية تختلف من مكان لآخر، لذلك فان وزن الجسم يختلف أيضًا من مكان لآخر، كما أن العلاقة التي تعبر عن ذلك هي W=m*g وبالتالي فان منه تُحسب الكتلة m=W/g، حيث ان رمز ال W هو الوزن بالرطل وg يعد هو ذلك التسارع الناتج عن الجاذبية الأرضية بالـ m/s2 وm أما الكتلة فانها تقدر بالكيلوغرام.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى