صحة

دليل أفضل اسماء فيتامينات لتقوية الذاكرة بدون أعراض جانبية 2021

اسماء الفيتامينات لتحسين الذاكرة.

نقدم لك عزيزي القارئ باقة من الأدوية المتميزة ومنها أسماء الفيتامينات لتقوية الذاكرة التي تساعد في علاج النسيان، بينما أصبحت المشكلة الرئيسية التي تصيب الصغار والكبار في ذلك الوقت ضوء التشويش النفسي الذي يعاني منه الجميع والذي يؤثر على الحالة النفسية للفرد ثم يؤثر على القدرة على تذكر كل تفاصيل الكلام أو فقدان القدرة على التركيز والتذكر، خاصة إذا تدهورت ذاكرة الشخص يفقد القدرة من التركيز والفهم ثم تفقد أدوات الإدراك الحقيقية التي تجعلك مواكبًا للتطورات من حولك.

بينما يعزو الأطباء السبب وراء نسيان التعارض مع الأحداث وعدم قدرة المرء على إدراك كل تلك الأحداث، فإن العديد من الدراسات التي تبحث في أسباب مرض الزهايمر أفادت مبكرًا بالنسبة للبعض أن هناك مجموعة من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي يفتقر إليها الجسم ومن ثم لا يستطيع التعرف عليها. في كل الأمور والمعلومات وجمع الأفكار، ماذا عن أبرز الفيتامينات والأحماض التي تساهم في تقوية الذاكرة، وما هو أفضل دواء لتقوية الذاكرة؟ هذا ما استعرضناه في مقالتنا من خلاله فتابعونا.

اسماء الفيتامينات لتحسين الذاكرة.

أوصى الأطباء بعدد من الفيتامينات والأحماض لما لها من تأثير وفعالية على الذاكرة والإدراك، وتعمل على تقليل الإصابة بمرض الزهايمر، وكذلك قدرة هذه العناصر على تأخير الإصابة بالزهايمر، لذلك، ماذا عن تلك الفيتامينات والعناصر؟ هذا ما نراجعه بعد ذلك:

  • يعتبر الأطباء أن فيتامين ب 12 من أفضل المكملات التي تمنح الجسم العناصر التي تجعله يتمتع بذاكرة وقدرة عقلية أكبر، بينما يوجد هذا الفيتامين في الخضار والفواكه بشكل خاص ؛ البرتقال والتفاح والموز والأفوكادو.
  • كما أشار الدسات إلى أهمية تناول أحماض أوميجا 3 المتوفرة في الأطعمة المختلفة، بالإضافة إلى الأقراص المتوفرة في الصيدليات. لأنه من العناصر التي تحافظ على صحة الدماغ وتحفز قدرته على الامتصاص.
  • أوصى خبراء في صحة الدماغ والتركيز والقدرة على التذكر بتناول عدد من الفيتامينات، من أبرزها ؛ فيتامين هـ وفيتامين د 3.
  • ينصح الأطباء أيضًا بتناول الزنك بالإضافة إلى فيتامين ك. يوجد في الفول الأخضر والمخلل والكيوي، بالإضافة إلى تناول المغنيسيوم والحديد.

تقوية أدوية علاج ضعف الذاكرة والنسيان

فيتامين د 3

  • يعمل فيتامين د 3 على حماية جهاز المناعة وبالتالي حماية الجسم من الأمراض، بالإضافة إلى دعم تنشيط ونشاط الدماغ.
  • وأشار الأطباء إلى قدرة فيتامين (د) في الحفاظ على صحة الدماغ، وكذلك دورة في إمداد الدم للخلايا، مما يدعم القدرة على التذكر والتركيز.
  • بينما أوضح الأطباء مدى توفر فيتامين د في الحليب والحليب والمواد المغذية بالإضافة إلى الشمس، أكد الأطباء ضرورة التعرض لأشعة الشمس لمدة عشر دقائق في اليوم بين الثامنة صباحا وحتى العاشرة.

فيتامين هـ

  • يعتبر فيتامين إي من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة العقل أو الدماغ من خلال تزويد الجسم بالعناصر الغذائية القادرة على إعطاء العقل القدرة على التذكر والتركيز بكفاءة، فضلاً عن دوره في الحفاظ على صحة العقل. الدم والجلد.
  • حيث أن فيتامين هـ يتكون من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بمخاطر الإصابة بالسرطان بسبب الجذور الحرة التي تسببها العادات والممارسات السيئة التي تدخل في الروتين اليومي لبعض الناس، مثل استهلاك التبغ.
  • وأشار الأطباء إلى أهمية فيتامين (هـ) الموجود في العديد من الأطعمة الصحية ومنها: اللوز والسبانخ والزيوت الطبيعية، حيث يأتي منها زيت الزيتون، بالإضافة إلى تناول الفول السوداني، وفيتامين هـ متوفر أيضًا في الأطعمة الطبيعية التي يجب على أولئك الذين يرغبون في تنمية قدراتهم العقلية والعقلية زيادة تناولهم في وجباتهم ؛ بما في ذلك اللحوم والخضروات والألبان، وهي نسبة من الدهون التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض التي يسببها فيتامين هـ.
  • على الرغم من وجود عدد من الكبسولات المتوفرة في الأسواق لفيتامين E، إلا أنه يوصى بتناول جرعة مقدارها 15 ملغ يوميًا بعد استشارة طبيب مختص، في حين كان من أبرز الأسماء “فيتامين إي”.
  • وتجدر الإشارة إلى أن هذا الفيتامين يساعد كبار السن في الحفاظ على قدرتهم العقلية بالإضافة إلى الوقاية من مرض الزهايمر ولكن لا تفرط في تناوله خاصة عند الرجال واتباع تعليمات المختص.
  • تم الإبلاغ عن أن فيتامين (هـ) هو الذي يعمل على علاج مرض الزهايمر في مرحلة الطفولة ولكنه غير مشمول في علاج الإعاقات العقلية، كما أوصى الأطباء لقدرته على تأخير الإصابة بمرض الزهايمر.

فيتامين ب 12

  • ينصح الأطباء بتناول فيتامين ب 12، لاحتوائه على عناصر تقوي الأعصاب والذاكرة، فهو متوفر في كل من اللحوم والأسماك وفي كبسولات طبية تضمن وصول نسبة عالية من هذا الفيتامين، وهو مقوي للأعصاب والذاكرة.، للكائن الحي.
  • فيتامين ب 12 من العناصر التي تعمل على تحسين الذاكرة، إلى جانب استهلاك أوميغا 3، حيث إنهما عاملان يحفزان العقل، ويعملان أيضًا على تقوية الذاكرة والعقل والوقاية من مرض الزهايمر .
  • وتجدر الإشارة إلى أن فيتامين ب 12 يعمل على تقليل مشاعر القلق والتوتر، وكذلك تقليل مشاعر الاكتئاب، وبالتالي تحفيز العقل على التركيز وتجنب الانحرافات.
  • يتوفر فيتامين ب 12 في عدد من الأدوية المتوفرة في الصيدليات، في كبسولات نيوروتون، والتي تمد المريض بمجموعة كاملة من فيتامينات ب، حيث أشارت الدراسات إلى أن نقص فيتامين ب 12 في الجسم يؤدي إلى سوء التنفيذ. الذاكرة، بالإضافة إلى تجديد خلايا الدم وتقوية الأعصاب.
  • على الرغم من توفره من عدد من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بفيتامين ب 12، مثل الجبن والسمك والخميرة والتونة، إلا أنه لا ينصح به الأطباء لمرضى السكر أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المعدة، لذا استشر أخصائيًا واسأل.

أفضل دواء لتحسين الذاكرة.

على الرغم من وجود مجموعة من الأدوية الأفضل لتحفيز العقل والذاكرة، إلا أنه يمكن أن يكون لها آثار جانبية، ومن أبرز الأمثلة ما يلي:

أوميغا 3

  • توجد أوميغا 3 في العديد من الأطعمة التي تنتمي إلى فئة الأسماك. على وجه الخصوص الأسماك وزيت السمك، وكذلك المكسرات والزيوت النباتية ؛ بينما يعمل على تنشيط الذاكرة، فهو يزيد التركيز والقدرة على تحسين قوة الدماغ، بالإضافة إلى دوره في حماية كبار السن من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • كما أشار الأطباء إلى أن تناول عناصر أحماض أوميغا 3 الدهنية هو ما يضمن الحد من التدهور المعرفي والتهاب الأعصاب.

مودافينيل

  • وهو من الأدوية التي أوصت بها إدارة الغذاء والدواء، لقدرته العلاجية على التخلص من اضطرابات النوم، فضلاً عن قدرته على تقليل الشعور بالنعاس.
  • وتجدر الإشارة إلى أنه من الأدوية التي تعمل على علاج انسداد مجرى الهواء، مما يساهم في الحفاظ على قدرة الإنسان على التنفس بمرونة، بالإضافة إلى قدرته العلاجية على علاج اضطرابات النوم.
  • لكن استشر طبيبك قبل تناوله لتقليل آثاره الجانبية.

نوصي في ختام مقالنا بضرورة تناول الخضار والفاكهة، لاحقًا للحفاظ على العقل والذاكرة وتحسين وظائف المخ، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات التي استعرضناها في مقالتنا، آملين أن نغطي جميع جوانب الموضوع طبيا. بينما يجب أن نضع نصب أعيننا أن هذه المعلومات الواردة في مقالتنا هي معلومات إرشادية فقط، ويجب الحرص على الذهاب إلى الطبيب المختص والمتابعة معه والتشاور معه، بينما يمكنك المتابعة.

يمكنك أيضًا قراءة المزيد من خلال الدراما نيوز العربية الشاملة:

1-

2-

تنبيه: ضع في اعتبارك أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والمخاليط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي بعدم تناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. يمكن للقارئ تحمله أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى